top of page

חיפוש


השינוי בשגרה שעזר ליעקב להיפטר משחיקת סחוס (וגם: שני טיפים למתחילים)
שחיקת סחוס: הסבר פשוט למטופלים ומטפלים על הבעיה ודרכי התמודדות בשיטה השמרנית שיקומית

דן כהן
30 בנוב׳ 2022זמן קריאה 13 דקות
812 צפיות
0 תגובות


איך תסמונת המדור הפכה מבעיה לבדיחה ובדרך נמנע ניתוח
אסף התלונן על כאבים ונוקשות בשוקיים בזמן מאמץ. הוא כבר הכיר את הכאבים הללו, וכעת שנה לאחר שהיה ללא כאב- הם שוב חזרו. למה זה קרה? כנסו לגלות

דן כהן
13 ביוני 2021זמן קריאה 7 דקות
1,013 צפיות
0 תגובות


אלעד הצליח למגר את השין ספלינט- ואז קרה דבר מוזר
שין ספלינט. אחת הבעיות המעצבנות, השכיחות והמאוסות בקרב רצים חיילים ואתלטים. גם אלעד סבל מזה, ובדיוק כשהוא חשב שהוא השתקם- קרה משהו מעצבן

דן כהן
16 במרץ 2021זמן קריאה 5 דקות
1,170 צפיות
0 תגובות


שלושת השלבים לטיפול בשברי מאמץ בשוקיים
שברי מאמץ בשוק הם בעיה שצריך לזהות מהר על מנת לצמצם את הסיכון להחמרתה. רצים, חניכי כושר קרבי ולוחמים הם בסיכון גבוה לסוג הזה של פציעות

דן כהן
19 בפבר׳ 2021זמן קריאה 8 דקות
672 צפיות
0 תגובות


נקע בקרסול: חמישה צעדים שיחזירו אותך לתפקוד מהיר, ולמה אסור לנוח
משטרה שלום. מה הקשר בין המשטרה לנקע קרסול? מסתבר שיש הרבה קשר- והמשטרה היא חלק חשוב מהחזרה לתפקוד לאחר נקע. במאמר הקצר הבא אסביר למה

דן כהן
17 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 7 דקות
4,248 צפיות
0 תגובות


גלישת גלים ופציעות כתף: מדריך מקוצר
פציעות כתף בגלישה יכולות להיות פציעות מגבילות וכואבות. במאמר נסקור את המכניזם של הפציעות הללו ואת ההתערבות שניתן לבצע כדי לצמצם סיכון

דן כהן
5 בנוב׳ 2020זמן קריאה 5 דקות
364 צפיות
0 תגובות


הלחץ שלך יכול לגרום לפציעת ספורט. אבל אפשר למנוע זאת
אחד מכל שלושה ספורטאי עילית נתונים בחרדה או דיכאון. מצב כזה יכול לגרום לסיכון גבוה יותר לפציעות והפחתת הישגים. אבל אפשר לצמצם את הסיכון לכך

דן כהן
24 באוק׳ 2020זמן קריאה 6 דקות
139 צפיות
0 תגובות


ארבעה דרכים שחובה להכיר לטיפול באימון יתר
בבלוג פוסט הזה נבין כיצד להתמודד עם מצב שבו יש עייפות מצטברת עד כדי ירידה בביצועים הפיזיים באמונים והשלכות גם לחיי היום יום.

דן כהן
9 באוק׳ 2020זמן קריאה 5 דקות
223 צפיות
0 תגובות


קרע במניסקוס לא מחייב ניתוח
קרעים במניסקוס יכולים להתקיים גם ללא כאבים. אם כך- נשאלת השאלה מתי, אם בכלל- הם דורשים ניתוח?

דן כהן
12 בספט׳ 2020זמן קריאה 6 דקות
635 צפיות
0 תגובות
bottom of page